朝型人間

大学生の時は、

すごい夜型でした。

深夜寝るの当たり前

たまに寝坊もしていたり…

その時は

テレビをずーとみたり

先輩たちと飲み会してたり、

４年の時に

実習で朝型にならざるおえず　

朝って気持ちいいんだなーと

思いました。

社会人になって四年目ですが

朝５時起き

８時始業ですが、

一時間以上前には必ず出勤

してます。

自転車通勤はじめたら

より朝に強くなりました！

早朝ライド気持ちいい

朝に楽しみがあるのはとてもいいことですね。

朝型なので

定時退社もあまり罪悪感なく

してます(笑)

就寝が早いから

別にアフター５

なにするというわけでもないけど。

朝起きるコツは

はやくねる。

朝の楽しみをつくる。運動や食事など

夜は食べ過ぎずリラックス

と思います。

仕事の効率は上がるし

定時上がれるし

おすすめ。