ダイエットアプリ
タイトルはよくわからないけど、
コツコツやってます。
太った?って言われて体重計のったらものすごいことになってたから…笑
3年前は44キロだったのに
すっかり職場のランチのお陰と土日の餌付け外食等で太りました。
てっきり
47キロくらいだと思ってたらマックスだったねー。
大学四年生くらいから
勉強と研究に明け暮れてバドミントンしてなかったら
全然食べてなかったみたいで
一気に42キロくらいになって。
ただその時そーとー筋肉落ちてしまった痩せかただったから
仕事しだして定期的にカロリーとって
動かなくなったら
気を付けてないとすぐ肥えるようになってしまった。😅
体重よりも
引き締まってるかが大事!
毎日コツコツ筋トレしています。
このアプリかなりいい。いま27日!
楽しいし、最初全然だったプランクもできるようになったし。
食事はまったく気を付けておりません。
おやつとか1日350キロカロリーくらい余裕で食べてます。
ただ自分は一日に何回かワークアウトやってる。
筋トレすっかりはまって
ソイプロテインのみだしたり、
食べ過ぎたなぁって日はプラスアルファYouTubeでフィットネス動画みて頑張ってます。
鍛えたら
体重より体もしまるし、
ロードバイクとバドミントンもきびきびできるかなぁとか
仕事も座り仕事多くて疲れやすくなってたけど
きびきび動けていいかんじ!
おすすめでーす。
そしてスパイスカレー
だいぶ上手になってきました!
下味つけとくのが大事。(*^^*)