ペンケース

レザークラフト。

1個目の茶色のできに納得いかんかったから、２つ。

おもしろーい！

ダイエットアプリ

タイトルはよくわからないけど、

コツコツやってます。

太った？って言われて体重計のったらものすごいことになってたから…笑

３年前は44キロだったのに

すっかり職場のランチのお陰と土日の餌付け外食等で太りました。

てっきり

47キロくらいだと思ってたらマックスだったねー。

大学四年生くらいから

勉強と研究に明け暮れてバドミントンしてなかったら

全然食べてなかったみたいで

一気に42キロくらいになって。

ただその時そーとー筋肉落ちてしまった痩せかただったから

仕事しだして定期的にカロリーとって

動かなくなったら

気を付けてないとすぐ肥えるようになってしまった。😅

体重よりも

引き締まってるかが大事！

毎日コツコツ筋トレしています。

このアプリかなりいい。いま27日！

楽しいし、最初全然だったプランクもできるようになったし。

食事はまったく気を付けておりません。

おやつとか１日３５０キロカロリーくらい余裕で食べてます。

ただ自分は一日に何回かワークアウトやってる。

筋トレすっかりはまって

ソイプロテインのみだしたり、

食べ過ぎたなぁって日はプラスアルファYouTubeでフィットネス動画みて頑張ってます。

鍛えたら

体重より体もしまるし、

ロードバイクとバドミントンもきびきびできるかなぁとか

仕事も座り仕事多くて疲れやすくなってたけど

きびきび動けていいかんじ！

おすすめでーす。

そしてスパイスカレー

だいぶ上手になってきました！

下味つけとくのが大事。(*^^*)

新年度

もうすぐ新年度！

わくわく😃💕

(^-^)

富士ヒルクライム

キャンプ⛺

台湾にいく

お金もためる

新しい職場でも毎日挨拶運動する

早く仕事を覚える

丁寧に仕事する

早寝早起き

バドミントン

ロードでびわ湖一周！

編み物完成！

革のペンホルダーをつくる！

いろいろ欲望がいりまじってるけど笑

バドミントンの市民講座

10回終了

楽しかった‼️

ホントに初心者向けだからあまり動けなくて物足りないかなぁって

感じたけど

最終回の時におばちゃんに講座の人たちのサークル誘ってもらえて

嬉しかった〰️☺️

たくさんうごくぜー！

編み物

コツコツ。

薪ストーブを家に導入して

のんびり編み物

憧れる〰️☺️笑

そんなレベルに達するのはいつやら.。

さて、

カルディでゲットした

アンチョビペーストが有能です。

ギア アンチョビペースト60ｇ

賞味期限も二年くらいだし

ビンじゃなくチューブなので

パンに塗ったり

キャベツとアンチョビでパスタ作ったり

お手頃(^-^)/

ビンだと捨てるの大変だしね。

値段も手頃だしおすすめ！

バドミントン

静岡県職員大会に、参戦してきました。

急遽女子ダブルスもできて

初心者3部ですが一位になれましたー！

新聞のるらしい。うれしい。

✌️

週一でバドミントン練習のかいあったかな？笑

ほうれん草のケークサレ

昨日ランチで食べて美味しかったので

作ってみた。

キッシュよりもお手軽で

いーかんじ。

冷凍で二週間持つそうです。

塩ケーキ🍰

作り方は、キッシュの卵液だけって感じかなぁ〰️。

おいしー。、

サグキーマカレー🍛

美味しかった！

ターメリックライスは

バター10グラムとコンソメキューブ１個を炊飯器にいれてターメリックを適当にいれてスイッチオンで完成。

サグは菜の花のことらしい…。

だが、ほうれん草で。

豚挽き肉半額だったから

サグキーマカレー笑

玉ねぎ生姜ニンニクをみじん切りに

ほうれん草と玉ねぎはブレンダーでペーストにしてどーん！

スパイスと挽き肉と玉ねぎをしっかりした炒め

ことこと、、はしない！

旨し！

スパイスカレーなかなか時短コスパよし。

特に予定がないからまたマイホームセンター行ってきちゃった。

いいメーカー発見してご機嫌な人。よかったねー。

私はまだ中古リフォーム派だけど。

編み物をしようと思い立ち、一万円かけてセーター編むグッズ買ったー。

プチ贅沢？

たのしみ🎵